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听声音知五脏健康

发布时间:2019-03-18

  中医看病讲究望、闻、问、切,其中闻不仅指闻气味,还包括听声音。

  《黄帝内经》提出,呼、笑、歌、哭、呻为“五声”,分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏,仔细倾听五声,便能大概了解五脏的情况,可以说“五声”是脏器健康的“窗口”。

  发怒爱喊肝火旺

  肝,在志为怒,在声为呼。如果一个人动不动就发脾气,还大呼小叫,可能是肝出了问题,一般是肝火太盛,可以适当吃些有助于清火的寒凉食物,菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。平常习惯“长吁短叹”的人,可能为肝气郁结,柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。吐纳养生法“六字诀”中提到,常发“嘘”字音,对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。马上就要发怒的人多念几遍“嘘”字,也有助于自己调节情绪,保持内心的平和,以免怒气伤肝。

  心,在志为喜,在声为笑。心气足的人就会爱笑,笑声听上去也很爽朗,适度的笑可以疏通心气。如果一个人经常不明原因地狂笑不止,就有可能是心出现了问题。同时,过多、过度的笑会耗伤心气。如果多笑一会儿、多说一点话,就觉得心慌,气不够用,多为心气虚,就要注意保养心气了。养心的关键是学会慢生活,工作时间特别紧张,下班了就要刻意放慢节奏。食补方面,桂圆、莲子、百合、黑木耳,都能益心气养心阴。“六字诀”中,常读“呵”字音可以补心气,对缓解心悸、失眠、健忘也有好处。情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干,酸味的东西有收敛作用,能阻止心气太过涣散,又能疏肝解郁,让心情平静下来。

  唱歌没底气脾虚

  脾,在志为思,在声为歌。因此,如果一个人歌声洪亮,脾就应该比较健康。相反,如果一个人脾胃有病,唱起歌来就会声音低微,没有底气。生活中,饮食不规律会把脾气打乱。养脾的关键时期在长夏(7月初~8月初),结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补。“六字诀”中,常读“呼”字音可以培养脾气,对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

  哭个没完肺气弱

  肺,在志为忧,在声为哭。和脾类似,如果一个人哭声洪亮,说明肺气强盛。相反,如果总是声音很小地哭哭啼啼,就可能是肺气虚弱的表现,《红楼梦》中的林黛玉就是如此。另外,即使哭能宣泄情绪,但还是不要经常哭,哭得涕泪交加会伤肺气,哭得浑身是汗会动了心气,就连流眼泪本身都会动肝气。养肺的首要工作是保持情绪开朗,别像林黛玉那样悲悲凄凄。另外,每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚,生姜2片,也能养肺气。“六字诀”中,常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的缓解。

  总是哼唧肾不好

  肾,在志为恐,在声为呻。一个人如果总是哼哼唧唧,可能是肾出了问题,由于元气藏于肾,人的总体健康状况也不会太好。不过,人在极度痛苦等情况下可能呻吟,是身体在“调元气”的表现。补肾要注意腰的保养,久坐伤肉,上班族要勤活动,伸个懒腰,搓搓腰背,都助于养肾。补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。“六字诀”中,常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状 。


重庆康和美中医医院是一家以中医为主,中西医互补为特色,集预防、诊疗、养生、保健、美容、科研等为一体的综合性医院,属重庆市医保定点医院。 医院位于江北区大石坝公交车站旁,交通便利。医院面积四千余平方米,设有门诊部、住院部、手术室...

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