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卵巢保养

发布时间:2019-03-14

  卵巢癌,致死率高居女性生殖道恶性肿瘤首位,是原发于卵巢的恶性肿瘤!它像个隐秘杀手,潜藏在女性身体里,难发现,难诊断,60%-70%患者发现时已是晚期!卵巢掌管着女性青春和生育力,爱美的阿姨妈妈们一边喊着怕变老,一边却忽略卵巢保养...

  卵巢,是保持女性美丽的源泉

  卵巢是女性乃至雌性动物的重要生殖器管,其功效为产生卵以及分泌类固醇类激素,生殖活动必须要有卵巢的参与才能实现,卵巢的内分泌功能还维持女性青春活力。保养好卵巢可以让女人没有斑、不长皱纹、无赘肉、身材好,由内而外散发年轻魅力。

  卵巢早衰危害大

  30岁以后的女性,步入了卵巢功生理减退期,如果合并其他刺激因素,可能导致卵巢功能衰退。卵巢功能下降会出现以下表现:

  ●皮肤失去弹性,毛孔粗大,形成橘样皮肤。皮肤变得干燥、容易过敏、易生痤疮等。

  ●容易出现皮下脂肪堆积,形成假性肥胖。

  ●卵巢功能下降会使胸部乳腺管闭塞,乳腺增生,乳晕变黑无光泽。

  ●失眠不安,烦躁忧郁,情绪波动,异常燥热,失去自信等心理衰老的现象。

  ●阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等。

  ●会造成免疫力降低,人变得易感冒、易感染炎症或患慢性病等。

  ●雌激素下降,出现骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状。

  5个信号提示卵巢异常

  ●乳房变形、闭经后出现便秘、宿便,提示卵巢早衰。

  ●腹胀伴有腰腹部疼痛,或腰腹部有肿块,反复服用助消化药物无效,提示卵巢癌。

  ●长期长痘、身体中线部位多毛(长胡须、大腿内侧多毛)提示多囊卵综合征。

  ●月经不调,警惕卵巢肿瘤。研究显示,月经周期不规律的年轻女性,几十年后患上卵巢癌并死亡的风险约是正常女性的2倍。

  ●不正常痛经、月经头几天下腹剧烈疼痛、性交疼痛,提示卵巢子宫内膜异位囊肿。

  卵巢保养避开3大“坑”

  精油按摩坑:一些美容店的服务项目会通过按摩腹部皮肤将精油、药物成分输送到卵巢中,以达到保养的目的。但实际上,精油、药物成分在腹部皮肤表层就被吸收,根本无法到达卵巢。

  口服保养品坑:一些口服的激素类药物,对部分卵巢肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等有一定的促进作用。其中所含成分不明的药物也会增加了肝脏和肾脏的代谢负担。

  物理治疗坑:理疗对慢性盆腔炎、盆腔粘连等疼痛有一定的缓解作用,但和卵巢保养真没有什么关系!

  呵护卵巢的正确姿势

  多吃滋补卵巢食物:多吃胡萝卜,保证充足的维生素c和维生素e摄入,确保充足的水分摄取。卵巢保养要少吃油炸煎制食品,少盐少糖。

  适度运动:每周运动4~5次,达到中等强度(心率达到100-140,呼吸较为急促,主观感觉较累)。适度的运动可以促使人体减少抑制性神经递质的释放,延缓中枢疲劳。

  保持积极乐观心态:正确释放生活、工作压力,建立适宜的正向价值观和社交圈子,保持乐观积极的生活态度。

  保证充足睡眠:充足、优质的睡眠,能帮助恢复体力和脑力,舒缓压力,增强记忆力,从而保持身体健康。

  进行穴位按摩:踝关节上的三阴交穴位、膝盖骨下的足三里、下腹部的中极等穴位可以适度按摩,对卵巢保养有好处。


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