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腰椎痛

发布时间:2019-03-14

  健康的身体对于一个人来说是非常关键的,每个人都希望自己能健健康康的,但是疾病总是无法避免的,疾病是对人们伤害最大的,疾病总是会不分时间,不分地点的,时不时的就出现在了我们的身体,对我们的身体进行破坏,腰椎病是很常见的一种疾病,对于腰椎病的患者来说是很痛苦的,严重了会使得人们行动困难,会给正常的生活带来很大的打击,得了腰椎病,一定要找到正确的治疗方法,不然还会适得其反!

  目前,腰椎间盘突出的发病率在不断的上升,如果腰椎间盘突出不及时治疗,会给自己造成很大的痛苦。那么,腰椎间盘突出的原因是什么呢?

  1、椎间盘自身解剖因素的弱点

  椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环,修复能力差,所以有可能会导致腰椎间压力升高  椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环,修复能力差,所以有可能会导致腰椎间压力升高的工作或者作业,尽量不做,比如体力工作、长期的坐立、拖地等,会导致已经收到损害的髓核和纤维再次受到破坏。

  2、损伤

  腰椎的稳定性依靠脊柱本身结构和与之相关的肌肉系统维持,运动的缺乏及神经根受压所致神经肌肉营养失调引起相关肌肉肌力减退、失衡,腰椎稳定性下降,使腰椎间盘突出症迁延难愈。或反复发作。腰椎长时间累积性的创伤与劳损是椎间盘变性的主要原因。

  3、腰椎间盘的退行性改变

  正常椎间盘富有弹性和韧性。具有强大的抗压能力,随着年龄逐渐的增长,纤维和随和的吸收能力下降,营养无法吸收。髓核扩张下降,引起椎间盘高度丢失,从而改变相邻节段脊柱的力学结构,导致腰椎病的发生。

  腰椎病的症状非常丰富,多样而复杂,多数患者开始症状较轻,在以后逐渐加重,也有部分症状较重者。

  1、下肢感觉麻木

  腰椎病往往会导致患者感觉下肢麻木,但是下肢麻木仅仅发生于神经被压迫的患者,神经和纤维功能受到损害。下肢麻木的特点,也就恰恰说明了腰椎病病变的严重程度。

  2、坐骨神经痛

  腰椎病的典型症状就是坐骨神经痛。坐骨神经痛的疼痛程度在于病情的严重程度,坐骨神经痛的症状是难以忍受的,且在急性发作期疼痛可使患者不能安睡。因此,一旦出现持续的坐骨神经痛,患者可以初步自诊为腰椎病。

  3、腰疼

  腰疼是腰椎病的先兆。腰椎病的腰疼往往发生于其他症状之前,疼痛的范围较为广泛,可发生腰脊或腰骶痛。慢性发作者起病缓慢,疼痛症状较轻,随着时间的推移症状逐渐加重,因此,如果突然感觉到腰部剧烈疼痛,一定要引起重视,不要错过最佳治疗时机。

  哪些方法可以缓解疼痛呢?

  1、没事腰部做做操。腰部做操可以预防腰间盘突出等疾病,没事的时候多做做。不要等问题出现了再做,就迟了。平时也可以抖抖腿啊扭扭腰活动活动筋骨,都能达到很好的效果。

  2、腰部注意保暖,腰酸痛的时候可以热敷。特别是年轻人,不要以为自己年轻就可以忽略对腰的保养,即使你不会保养,至少要学会保暖吧。对腰进行热敷可以缓解腰部酸痛,减轻痛苦。

  3、劳逸结合,要适当休息,不要疲劳工作。长时间的伏案工作不仅会使你疲劳,也会给腰部造成一定的筋肉紧张,从而引起腰部的酸痛。

  4、坐姿,挺胸、收腹、直腰、沉肩,双臂向前抬起与肩同款、含胸、肩胛靠拢做前引动作。双肩不动,挺胸,肩胛往后缩直到你完全的挺胸,重复整组动作。

  5、情况严重时一定要到医院检查。平时偶尔的腰部酸痛可以通过锻炼、改变姿势来缓解,如果真的严重了,一定要到医院去检查,看看问题到底出在哪里,万不能讳疾忌医。

  腰椎患者饮食调理法——芝麻粥

  配方:芝麻15克,大米100克。

  方法:将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日1剂,供早餐食用。

  功效:芝麻含有很高的钙含量,还可以缓解腰椎病患者的疼痛。

  腰椎病患者日常生活中更要注意饮食习惯,尽可能多吃些温养类,对腰椎比较好的食物,帮助腰椎更好的康复。


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